О водородной воде и ее пользе: пить или не пить

О водородной воде и ее пользе: пить или не пить

Одна из самых больших тенденций в сфере здорового питания и борьбы за активное долголетие - водородная вода. Подобно щелочной воде, которая наделала шуму несколько лет назад, водородная вода рекламируется как имеющая невероятную пользу для здоровья.

Стоит разобраться так ли необходимо тратить немалые средства на приобретение такой воды или установки для ее получения.

Водородная вода по сути является синонимом того, что мы все обычно понимаем по названием вода. Химическая формула воды всем известна со школьной скамьи - это монооксид водорода, объединенный продукт из двух атомов водорода и одного атома кислорода, часто сокращенно обозначаемый как H2O и встречающийся повсеместно в природе. Чтобы вода стала водородной ее искусственно насыщают дополнительными молекулами водорода.

Теория заключается в том, что при добавлении водорода содержание антиоксидантов в вашей воде увеличивается, что может помочь уменьшить окислительный стресс в кровеносных сосудах (который, если его не лечить, со временем может привести к хроническому воспалению и хроническим заболеваниям).

Научных исследований влияния водородной воды на окислительный стресс проведено немного. В одном из них участвовало 20 пациентов, которые были подвержены риску метаболического синдрома и потребляли воду, обогащенную водородом на протяжении 10 недель. В это время велись наблюдения за снижением уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП («плохого»). было отмечено значительное улучшение показателя уровня холестерина ЛПВП, что, возможно, продемонстрировало использование воды с водородом в снижение риска развития метаболического синдрома. Когда аналогичное исследование было проведено на 26 здоровых взрослых, употребление водородной воды каждый день в течение четырех недель не уменьшало маркеров окислительного стресса по сравнению с группой плацебо, которая не пила ее.

Некоторые из наиболее интересных исследований, проведенных до сих пор, проводились только в пробирках или на животных, показывая потенциальную связь между молекулярным водородом и неврологическими расстройствами.

Другими словами: исследования, проведенные на водородной воде у людей, очень неоднозначны по своим результатам. И необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать вывод о пользе водородной воды для разных групп населения, включая здоровых взрослых и взрослых, подверженных риску хронических заболеваний.

Идея добавления дополнительных молекул водорода к воде звучит современно. Поскольку задачей медицины в продлении активного долголетия является борьба с долгосрочными последствиями хронического воспаления, которое приводит к таким нарушениям как болезни сердца, диабет, некоторые виды рака и снижение когнитивных способностей), то присутствие в питьевой воде большего количества мощного антиоксиданата - водорода является отличной идеей, но пока лишь в теории.

Пить или не пить водородную воду: каждый решает сам. На вопрос «На самом ли деле вода, насыщенная водородом лучше для вас существенно лучше, чем обычная вода?» однозначного ответа пока нет.

Дата публикации: 17.12.2019


Ваш комментарий:
131 -2 = 
 

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользование данным сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie
Копирование материалов разрешено при указании активной ссылки на источник. Контент предоставляется на условиях лицензии: GNU Free Documentation License 1.3