Как вернуть севший голос

Севший голос чаще всего возникает по причине воспалительного процесса оболочек носоглотки и гортани. Зачастую это является проявлением одного процесса, развитие которого провоцирует переохлаждение не только носоглотки, но и всего организма. Кроме того, к воспалению слизистой носоглотки может привести:

• перенапряжение голоса,
• холодная пища,
• курение,
• разогрев на холоде,
• алкоголь,
• долгое дыхание через рот.

Основные симптомы начинающегося воспалительного процесса оболочек носоглотки и гортани - першение в горле, боль при глотании. Если при появление первых признаков начинающегося заболевания принять во время меры для предотвращения развития болезни, то можно избежать такого неприятного последствия, как севший голос. Если же затянуть с мерами профилактики, то придется применять меры по лечению севшего голоса.

Если у вас сел голос, то всеми силами избегайте говорить шёпотом, так как увеличившиеся голосовые связки будут еще больше напрягаться и это затянет продолжительность их восстановления.

Чтобы улучшить свое состоянии необходимо полоскать горло специальным сбором из трав. Чтобы его приготовить нужно взять одну часть мяты, зверобоя и шалфея, и перемешать с двумя частями травы душицы и корня алтея. Одна большая ложка сбора заливается стаканом кипятка, а затем около 15 минут подогревается при помощи водяной бани. Перед использованием сбор настаивают 30 минут, после процеживают и 3-4 раза в день после приема пищи полоскают горло. Жидкость не должна быть горячая. Лучше всего слегка теплая или комнатной температуры.

Если вы пьете чай или другой горячий напиток, то также дождитесь когда он остынет и не будет обжигать горло, так как это ухудшит состояние голосовых связок.

Еще одно неплохое средство для лечения севшего голоса - лук. Его пропускают через терку и перемешивают с большой ложкой сахара. Спустя час сок, что выделился из лука, принимают по чайной ложечке после еды 5 раз в сутки.

И последнее, теплое пиво также помогает хорошо вернуть голос. Вот только его нужно не пить, а тщательно полоскать им горло. Чтобы голос вернулся, хватит 3-4 процедур.

Можно также делать специальные упражнения, для возвращения голоса.

Дата публикации: 22.10.2019